分床而睡正成為一種新趨勢，擁有專屬的睡眠空間，真的比黏踢踢地同床共枕更有利於婚姻長久嗎？
分床睡究竟會傷害還是改善婚姻？答案並非想像中簡單——對不少夫妻而言，擁有各自的睡眠空間，反而令感情關係更健康。
要記住，婚姻生活有三分之一的時間是在床上與另一半共眠。近年分床睡愈來愈受關注，背後原因不只是逃避另一半的鼾聲或輾轉翻身，更牽涉到睡眠質素、親密感，以及整體關係的平衡。
諾福克和諾維奇大學醫院的睡眠醫生尼爾·史丹利博士指出：「睡覺是你能做的最自私的事，因為你根本無法與他人分享你的睡眠。」他補充，睡眠質素不佳的人離婚率相對較高，生活也較為辛苦和鬱悶。
雖然與配偶同床能培養親密感，但若對方整夜翻身或打鼾，睡眠便會大受影響。而良好的睡眠，往往能直接改善婚姻關係的質素。
「婚後應同榻而眠」的文化觀念，往往令夫妻在考慮不同睡眠安排時猶豫不決。史丹利博士說：「許多人，尤其是中年女性，半夜會悄悄移到別的睡房，卻不願承認。分床睡不應被污名化，但人們對此仍抱有根深蒂固的文化偏見。」
這種污名背後，往往源於一個假設：夫妻若沒有肩並肩共眠，親密生活就會隨之消失。但事實未必如此。
做愛與睡覺是兩種不同的活動，即使兩者都發生在睡房裡。當夫妻意識到美好的性生活並不以同床為前提，親密關係反而可能有所改善。
將性愛從例行化的就寢習慣中區隔開來，或許正是為兩人關係帶來新鮮感的契機。擁有各自的私人空間，也能從時刻相處的壓力中喘口氣，令親密接觸變得更自然，少了例行公事的感覺。
如果兩人的睡眠習慣南轅北轍，並已對婚姻造成負面影響，分床睡或許是值得考慮的長期方案。例如，一個是夜貓子、另一個習慣早起，互相衝突的作息很可能加劇摩擦與爭吵。
不過，若兩人都長期渴望獨處，則可能還有其他更深層的關係課題需要正視與溝通，分床睡未必是唯一答案。
歸根結柢，只要夫妻真心深愛彼此、願意關心對方，身體睡在哪裡，真的那麼重要嗎？分床睡不等於感情疏遠，同床共枕也不自動代表關係親密。找到最適合兩人的睡眠安排，才是維繫婚姻的務實之道。