孩子吃得慢是有原因的，針對原因對症下藥，用對方法讓用餐時間更順暢。
小朋友食得慢，背後往往有其原因——了解清楚，才能對症下藥，免得每頓飯都變成親子「拉鋸戰」。
以下幾個實用貼士，從用餐時間、食物擺盤到零食習慣全面入手，幫助爸媽讓用餐時間更順暢。
孩子吃飯速度慢，有時並非「扭計」，而是真的未感到肚餓。主餐之間最好相隔3至4小時，讓小朋友有足夠時間產生食慾，自然更願意好好吃飯。
此外，餐與餐之間若給予太多零食，或習慣以零食作獎勵，都會影響正餐食慾。若需要小食，建議以水果代替，既健康又不易「頂肚」。
小朋友吃完一頓飯的合理時間約為30至45分鐘，爸媽毋須過分催促。給予足夠時間，讓孩子按自己節奏進食，反而有助培養良好的用餐習慣。
當小朋友在合理時間內完成一頓飯，不要吝嗇稱讚！適時的鼓勵能讓孩子對吃飯建立正面聯繫，長遠更有助養成健康飲食習慣。
你煮的菜式，連自己也覺得沉悶？不妨花點小心思，試試用心形煎蛋或五顏六色的蔬菜來擺盤，視覺上吸引孩子，讓他們對每一餐都充滿期待，食慾自然更好。