擠母奶並不像多數人以為的那麼簡單，但如果你覺得特別困難，很可能只是方式不對。看看這五個常見錯誤，找出問題所在。
擠奶擠不順、奶量偏少？很可能只是方法不對——這是完全可以解決的問題。
擠母奶跟親餵一樣，需要一定的技巧與準備。以下整理了哺乳媽媽最常犯的五個錯誤，逐一對照，找出你的癥結所在。
擠奶時容易感到口渴，這是正常現象。母乳成分近九成是水，哺乳媽媽每天需要在原有飲水量的基礎上額外補充水分。由於新生兒每天約喝750毫升母乳，媽媽相應地需要每天多補充約700毫升水分，才能維持充足的奶水。
為省錢而購買過於廉價的吸乳器，往往是擠奶困難的主要原因之一。劣質吸乳器擠奶效率低、噪音大、容易損壞，甚至可能導致乳頭受傷。若暫時無法負擔高效能機型，可考慮租用醫療級吸乳器。
除了機型，乳頭護罩的開口尺寸同樣重要。護罩開口與乳頭尺寸配合，擠奶往往會輕鬆得多，建議媽媽認真量度後再選購。
使用雙邊吸乳器時，建議每次擠奶持續約10至15分鐘；若使用單邊吸乳器，則需要20至30分鐘。吸乳器效能不足加上時間過短，不但難以擠出足夠奶水，長期下來更會影響整體奶量。
如果你完全以擠出的母乳瓶餵BB，定時擠奶對維持奶量非常關鍵。相反，若你同時保持親餵與擠奶，偶爾略去一次擠奶對奶量的影響相對較小。全瓶餵媽媽要特別注意保持規律的擠奶時間表。
媽媽日常事務繁多，身邊若缺乏幫助，要定時擠奶確實相當困難。湊仔這條路不需要獨自撐起——不妨向伴侶、父母或朋友求助，請他們協助照顧BB或分擔家務，讓你可以專心擠奶。
哺乳這條路不容易，但只要找出問題、調整方式，並接受身邊人的支持，許多困難都是可以克服的。